Showing 2 Result(s)

Warzywa i owoce w diecie, dlaczego tak ważne?

Warzywa i owoce to niezwykle istotny element naszej diety. Zaraz po produktach zbożowych, zajmują drugie miejsce w piramidzie żywienia. Dlaczego są tak ważne? Otóż, zawierają bardzo dużo składników odżywczych, które wzmacniają odporność organizmu i poprawiają działanie wszystkich komórek ciała. Każdego dnia powinniśmy spożywać przynajmniej 600 g owoców i warzyw. Powinny być podawane do każdego posiłku …

Jesteś Tym co jesz, co warto wykluczyć ze swojej diety?

Każdy z nas chce być zdrowy i dobrze czuć się w swoim ciele. By osiągnąć ten cel, trzeba jednak odpowiednio się odżywiać. Dziś ludzie są zabiegani. Bardzo często nie mamy zbyt dużo czasu na przygotowanie posiłków dlatego kupujemy coś gotowego, bazujemy na produktach bardzo mocno przetworzonych. Być może czasem nam się wydaje, że to w …